Yoga para la tercera edad

Poner en movimiento nuestro cuerpo es fundamental en toda etapa de nuestra vida, pero también es importantísimo mantenerlo en el tiempo.
Para las personas mayores, una actividad muy recomendable es el yoga por sus beneficios físicos, sociales y psicológicos.
En OSMITA queremos informarte sobre los beneficios que ofrece el Yoga, para nuestro cuerpo, postura y vida cotidiana.
• Oxigenación de tejidos: La respiración profunda que se realiza en la actividad mejora significativamente el bienestar del cuerpo.
• Aumenta la elasticidad y la tonicidad muscular, mejorando la postura y la zona vertebral.
• Mejora la concentración y la relajación, haciendo trabajar todo el cuerpo
y la mente.
Mantener el cuerpo y la mente en movimiento es fundamental. Por eso ¡hay que animarse! Sin exigirnos, respetando el rango de nuestras posibilidades.

¡El movimiento es vida!

Yoga Tercer Edad



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